古人有句话，叫作“良药苦口利于病。”是教人不要太过忌讳药材的苦味而耽误疾病的最佳治疗时机。
今天，和大家分享的这味药材非但不苦，还非常好吃。
它就是龙眼肉。
龙眼成熟于每年的农历八月，古时候，将八月称为“桂”，加上龙眼的果实呈圆形，因此，龙眼又被称为桂圆。
龙眼
龙眼原产我国南方，诸如广东、福建、台湾等地。栽培的历史可追溯到二千多年前的汉代。
《后汉书》：“汉乃遣单于使，令谒者将送……橙桔、龙眼、荔枝。”
龙眼
然，龙眼肉不仅为食材，也是一味药材，始记于《神农本草经》，位列于药之上品。《本经》中早有言明，“久服强魂魄，聪明。”因此，龙眼肉也有“益智”之别称。
《齐民要术》：“龙眼一名益智，一名比目。”
那么，我们平时常吃的龙眼肉到底有哪些药用功效呢？不妨先泡上一杯茶，酌加些许龙眼肉，听远志娓娓道来。
心悸怔忡
什么是“心悸怔忡”？
所谓“心悸”，说的是不因惊吓而自心跳不宁的疾患。
所谓“怔忡”，和“心悸”的意思差不多，也是对心悸的补充，是指心跳并有恐惧不安感。
《素问玄机原病式》：“心胸躁动，谓之怔忡。”
《赤水玄珠》：“怔忡者，心中惕惕然动不安也。”
因此，心悸怔忡者常常会有心慌、心累的感觉。白天里倒也还好，可一到晚上，心扑通扑通的乱跳，这哪还睡得着啊！
中医认为，这主要是由于气血俱虚，阳气化生有失，继而难以推动气血的运行，气滞血瘀，痰浊滋生所致。
如果还是难以理解，再和大家举个简单的例子。众所周知，鱼在大海河流之中方能自在。一旦被大浪冲上海岸而搁浅，只能在水坑中反复扑腾挣扎。而我们的心脏就像是鱼一样，健康人群，体内气血充足，自然就像是大海湖泊般充盈。但气血亏虚者就像是这水坑一般，心脏只能在水坑中扑通扑通乱跳。
龙眼肉味甘而补，性温善通，入心经而善充盈心血，安神益智，加之其性质平和，而无寒热之偏，实为滋补之良药。
此外，龙眼肉又入脾经，脾为气血生化之源。因此，心悸怔忡者常常单用龙眼肉即效。
龙眼肉
如果想要效果更好一些，可酌加黄芪、当归、酸枣仁，即补益心脾气血的归脾汤。
黄芪
当归
酸枣仁
健忘失眠
人上了岁数，睡眠质量那是直线下降，半夜里要是惊醒后，再想入睡那可就难了。
晚上睡得不好，白天的精神自然也好不到哪去。
一个转身就忘了自己刚刚想干嘛了；
明明是才发生的事情，怎么也想不起来，即便他人作了个前情提要，仍然茫然不知。
中医认为，心主神明，心血干涸，神失所养，乃健忘之本；
中医还讲了，肾为先天之本，肾水枯竭，先天有失，乃健忘之源。
然，先天亏虚，不仅可以通过补益先天直接改善，同样可以通过充盈后天之本而间接改善。
龙眼肉入心、脾经，既善充盈心血而养心，又可补益脾胃，充实后天之本以养先天。
心肾交而智能生，心肾离而智能失。一个人的耳聪目明并非生于心肾，而是生于心肾相交。肾水资于心，则智能生生不息；心火资于肾，则智能亦生生无穷。
《开宝本草》："归脾而能益智。"
《日用本草》："益智宁心。"
龙眼肉
血虚萎黄
一些久病、大病初愈、年老体衰者，或是妇女产后，大都伴有气血不足的问题，这个时候，同样可以一些龙眼肉来改善。
龙眼肉药性缓和，补虚之时，也不用担心不宜太过而虚不受补。
《得配本草》："益脾胃，保心血，润五脏，治怔忡。"
龙眼肉
补脾益胃
前人有一句成语，叫作“废寝忘食”，说的是工作忙碌到吃饭睡觉的时间都没有了。
须知，太过忙碌焦虑，容易损伤脾胃。
因为，脾主思啊！
你去看，有些人成天思虑过度，惴惴不安，担心完这个后，又要焦虑那个，脾胃功能多少存在一些问题。
还有些人，老觉得自己胃不舒服，有胃病，可去医院完善了检查后，啥病没有，其实啊，就是思虑过度所致。
这个时候，服用点龙眼肉吧！
龙眼肉入脾经而善补脾益胃，助脾健运，多用于治疗思虑过度，劳伤心脾诸证。
《泉州本草》："壮阳益气，补脾胃。"
龙眼肉
肺虚咳嗽
此外，龙眼肉还可用于肺虚久咳人群。
可能有人要问，龙眼肉是补益类药材，怎还会有止咳之效？
龙眼肉的确不具有止咳的功效。然，久咳者不同于咳嗽初起者，
咳嗽初起者多因外感表邪入侵所致，因此当祛邪为主；
而久咳者，肺气虚损不固，越咳肺气越虚，因此病程较长，短则数月，长则可以年记。
龙眼肉主入脾经而善补益脾气，脾土为肺金之母，是故，培土生金，补脾之时，也稳固了肺气。
《本草通玄》："润肺止咳。"
龙眼肉
然，单味龙眼肉补益脾肺之气之力毕竟有限，可酌加五味子、山茱萸等收敛固涩的药材，以稳固肺气，补而有守。
五味子
山茱萸
龙眼肉功效良多，然，其终为甘温之补益药，
是故，痰湿壅盛者，或是咳嗽初起内有邪气者还须慎用之。
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